올레익의 요모조모

국내에서 많이 팔리고 있는 마그네슘 영양제 중 하나인 마그비 연질캡슐에 대해서 알아보고자 한다. 마그비 연질캡슐은 유한양행에서 나오고 있으며 마그비 시리즈가 다양하게 있는데 기본 마그비, 마그비 액티브, 마그비 감마, 마그비 스피드, 마그비 맥스가 있다. 오늘은 이 다양한 마그비 시리즈 중에서 가장 기본이 되는 마그비 연질캡슐에 대해서 알아보자. 마그비 성분 마그비에는 마그네슘을 주성분으로 하여 비타민 B 두 가지와 비타민 E가 포함되어 있다. 토코페롤아세테이트 - 토코페롤 아세테이트는 비타민 E의 가장 안정적이고 활동적인 형태이며, 활성산소의 손상효과로부터 세포를 보호해 주는 항산화효과가 있으며 피부에 보습과 주름을 방지해 주며 노화와 관련된 황반변성의 진행을 지연시킬 수 있다. 또한 알츠하이머병과 같..

L-아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 생산이 되더라도 대부분 요소로 빠져나가기 때문에 꼭 충분한 섭취를 해야 하는 필수 아미노산이다. L-아르기닌은 생선, 고기, 견과류와 같은 식품에서 자연적으로 찾을 수 있다. 아르기닌 앞의 문자 L은 "Levoratory-좌회전"을 의미하며 이는 아미노산이 단백질 분자와 결합하지 않았다는 것을 의미하는 화학 용어이다. L은 체내에 이미 존재하는 아미노산과 가장 유사하기 때문에 체내에 쉽게 흡수된다는 의미이다. 아르기닌은 일산화질소를 혈액으로 방출한다. 산화질소는 혈류의 혈관을 넓히는 역할을 하여 특정 순환 상태에 도움이 될 수 있다. 이 물질은 체내로의 인슐린 방출을 자극한다. 아미노산이란? 아미노산은 다른 분자와 결합할 때 단백질을 생성하는 체내 분자이다. 아미..

L-글리신이란? 글리신은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 아미노산의 종류 중에 하나이다. 이 아미노산은 음식으로도 섭취가 가능하지만 우리 몸에서 직접 만들기도 한다. 세로토닌이라는 호르몬은 우리의 기분을 좋게 해주는 역할을 하는데 글리신은 이 호르몬의 생성을 촉진한다. 또한 뼈, 피부, 근육, 결합조직등에 필요한 단백질인 콜라겐의 주요 구성 성분이다. 그리고 우리 몸에서 독소를 제거해 주는 항산화제인 글루타치온의 구성 성분이기도 하다. L-글리신의 효능 1. 기분과 기억에 관여 글리신은 세로토닌의 생성을 촉진한다. 세로토닌은 우리의 기분을 좋게 하고, 수면을 개선하며 기억력과 사고력을 향상하는데 도움이 되는 호르몬이다. 설치류에 대한 연구에서 글리신 보충이 세로토닌 수치를 증가시키는 것으로 나타났다. 그..

피나스테리드 Finasteride 란? 피나스테리드는 성분명이다. 우리나라에서는 다양한 상품명으로 처방되고 있는데 1mg는 남성 탈모증으로 사용하며 주로 프로페시아, 피나테드, 마이페시아등이 있다. 거의 모든 국내 제약사에서 제네릭으로 생산하고 있으며 오리지널은 프로페시아이고 가격은 회사마다 차이가 있다. 5mg은 전립선 비대증 치료 목적으로 사용하며 프로스카, 피나스타등 이 또한 다양한 제네릭 의약품이 생산되고 있다. 처방 이유 1. 양성 전립선 비대증을 치료하기 위해 단독으로 또는 다른 약물과 함께 사용된다. 전립선 비대증이 있는 남성은 일반적으로 배뇨곤란, 배노 흐름 감소, 배뇨 시작 시 주저함, 밤에 일어나 배뇨를 하는 등의 증상이 있다. 피나스테리드는 이러한 증상을 줄이고 전립선 수술이 필요할 ..

L-시스테인이란? L-시스테인은 우리 몸에서 생성될 수 있기 때문에 "준필수"아미노산으로 분류된다. 인체는 일반적으로 아미노산인 세린과 메티오닌으로부터 L-시스테인을 생산할 수 있지만, 이 과정을 위해서는 충분한 엽산(비타민 B9), 비타민 B6(피리독신) 및 비타민 B12(코발라민)가 필요하다. 또한 L-시스테인은 다른 두 개의 아미노산인 글루타민, 글리신과 함께 건강에 중요한 항산화제인 글루타치온을 만드는데 필요하다. L-시스테인은 일반적으로 글루타민을 만드는데 가장 적게 공급되는 아미노산이므로 필수 아미노산에 포함되진 않지만 이 아미노산을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 글루타치온에 대해서 자세히 알고 싶다면, L-시스테인의 효능 1. 항산화 효과 산화 스트레스를 통해 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼..

넥시움(esomeprazole)이란? 넥시움은 전문의약품이다. 즉 의사의 처방이 있어야만 복용할 수 있다. 넥시움은 상품명이고 성분은 esomeprazole magnesium trihydrate로 실제 약효를 나타내는 부분이 esomeprazole이고 magnesium trihydrate는 염이다. 우리나라에는 다양한 esomeprazole이 있는데 제약회사에 따라 뒤에 붙는 염이 같을 수도 다를 수도 있다. 처방 이유 넥시움은 위식도 역류 질환(GERD)의 증상을 치료하는 데 사용된다. 위식도 역류 질환은 위에서 산이 역류하여 속 쓰림을 유발하고 식도 손상 가능성이 있는 상태이다. 넥시움 처방은 이런 식도가 치유되도록 하고 위식도 역류 질환이 있는 성인의 식도에 추가 손상을 방지하는 데 사용된다. 넥시..

마그네슘 결핍이란? 마그네슘은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소이다. 마그네슘은 근육과 신경 기능, 혈당 수치, 혈압 조절, 단백질, 뼈, DNA 생성 등 신체의 많은 과정에 중요한 미네랄이다. 단기적으로 마그네슘을 적게 섭취한다고 해서 결핍 증상이 나타나지는 않는다. 건강한 사람들이 마그네슘을 적게 섭취하게 되면 신장은 소변에서 손실되는 양을 조절함으로써 마그네슘을 유지한다. 그러나 장기간 마그네슘을 적게 섭취하면 마그네슘 결핍을 초래할 수 있다. 또한, 일부 질병이나 약물이 신체가 마그네슘을 흡수하는 능력을 저해하거나 신체가 배설하는 마그네슘의 양을 증가시켜 마그네슘 결핍을 초래하기도 한다. 그럼 마그네슘의 결핍 증상과 결핍이 일어나는 원인, 치료방법에 대해서 알아보자. 마그네슘 결핍 증상 마..

마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 역할을 하는 중요한 미네랄이다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 돕고 혈압을 조절하고 면역 체계를 지원한다. 성인의 몸은 대략 25g 정도의 마그네슘을 갖고 있는데, 골격에 50~60%를 저장하고 나머지는 근육, 연조직, 체액에 존대한다. 마그네슘은 녹색 잎채소, 콩류, 견과류, 씨앗과 같은 많은 음식에 존재하지만 요즘 현대인들은 식단으로 충분히 섭취를 못하고 있다. 그러므로 영양제를 통해서 마그네슘을 보충해주고 있는데, 이 마그네슘이 갖고 있는 효능에 대해서 알아보고자 한다. 마그네슘의 효능 1. 우울감, 불안감 개선 마그네슘 수치가 우울증과 불안을 포함한 기분 장애에 역할을 할 수 있다. 일부 연구 결과 마그네슘이 불안을 치료하고 예방하..

아연이란? 아연은 성장 발달, 면역, 신진대사에 없어서는 안 될 필수 미량 원소이다. 아연은 철 다음으로 많은 금속이고 전체 체중의 0.005% 미만을 구성(2~4g)하며 모든 유형의 세포에 존재한다. 신체에서 아연의 농도는 전립선에서 가장 높고, 췌장, 근육순이다. 성인 남성은 여성보다 보통 1/3만큼 더 많은 아연을 필요로 하는데, 이는 아연이 테스토스테론을 만드는데 필요하기 때문이다. 아연은 신체 내에서 필요한 효소의 구성 요소이며 DNA와 RNA의 합성에 관여하는 중요한 원소이다. 아연(Zn)의 역할 & 효능 1. 면역력을 향상 아연은 면역에 있어서 중요한 T림프구, NK세포, 인터루킨의 활성을 높여준다. 아연이 부족하면 감기나 감염증에 자주 걸리게 된다. 특히 감기 초반에 아연을 섭취하게 되면 ..

글루타치온(GSH)이란? 글루타치온이란 우리 몸에 없어서는 안될 중요한 항산화제 중의 하나이며 강력한 해독제이기도 하다. 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 글리신이라는 3가지 필수 아미노산으로 구성되어 있다. 글루타치온은 신체 대부분의 세포에서 생성되며 환원형과 산화형 두 가지의 형태로 발견된다. 이 두 형태 사이의 균형이 세포가 산화 스트레스로부터 보호되는지의 여부를 결정하는데, 연구에 따르면 건강한 세포는 산화된 형태보다 환원된 형태가 100배 이상 많아야 한다. 많은 연구에서 낮은 수준의 글루타치온이 산화 스트레스와 연관되어 있으며 그러므로 많은 질병의 발병 또는 진행에 큰 영향을 미치는 것이 나타났다. 가장 높은 연관성을 가진 질병이 알츠하이머병, 간질환, 심장마비, 발작, 암, 파킨슨병, 당뇨병..