마그네슘 영양제 <쎄투 연질캡슐>

쎄투 연질캡슐

 마그네슘 영양제 중 하나인 쎄투 연질캡슐에 대해서 알아보자. 

 유한양행은 다양한 마그네슘 영양제를 만들고 있는데 마그비 연질캡슐과 비슷한 마그네슘 영양제이다. 

 쎄투 성분

• 토코페롤 아세테이트 - 비타민 E의 한 형태이다. 비타민 E는 항산화 특성이 있는데 이는 활성 라디칼이라 불리는 해로운 화합물로부터 우리의 몸을 보호하는 것을 도와준다. 비타민 C와 함께 먹으면 피부의 보습과 주름을 방지하는데 도움이 되며 자외선에 노출 후 햇볕에 탄 피부의 손상이 더 감소한다는 연구 결과가 있다. 또한 아연과 함께 고용량의 비타민 C, E, 베타카로틴의 조합이 황반변성의 진행을 지연시킬 수 있다. 
• 산화마그네슘 - 마그네슘의 다양한 형태 중의 하나이다. 국내 마그네슘 영양제는 다 이 형태를 갖고 있다. 산화마그네슘은 장내 흡수율이 낮기 때문에 장에서 머무르며 변비나 소화불량 치료에 효과적이다. 다만 근육의 마그네슘 수치를 높여주는 데는 한계가 있기 때문에 근육 떨림의 증상으로 마그네슘을 구매한다면 다른 형태를 구매하는 것이 더 좋은 선택이 될 수 있다. 

복용법

 쎄투는 1일 2회 1캡슐씩 복용한다. 식사는 크게 상관없으나 속 더부룩함을 느낀다면 식후에 복용하면 된다. 

 쎄투는 10개 단위로도 판매하기 때문에 마그네슘 결핍 증상을 느꼈을 때 간단히 복용해 보기 쉽다. 보통 10개짜리는 약 4000원 정도에 판매하고 있고 90 캡슐 단위도 약 25000원 정도에 판매하고 있으나, 이는 약국마다 들여오는 가격이 다르니 판매가도 다를 수 있다.

마그네슘 결핍 증상

 마그네슘 결핍은 단순히 눈 떨림의 증상 뿐 아니라 우리 몸에 다양한 변화를 일으킨다. 

1. 근육 경련
   경련, 떨림, 근육 경련은 마그네슘 결핍의 대표적인 증상이다. 하지만 단순히 마그네슘이 부족하다고 해서 무조건 이런 증상이 나타난다고 할 수는 없으며, 다양한 원인으로 인해 이런 증상이 나타날 수 있다. 예를 들어 스트레스나 과도한 카페인 섭취 또한 이런 증상을 유발할 수 있다. 
2. 정신 건강 상태
   마그네슘이 부족하게 되면 정신적으로 무감각하거 감정이 부족해질 수도 있다. 불안 또는 초조함을 쉽게 느낄 수 있다.
3. 피로, 근육 약화
   피로는 신체적, 정신적 피로 또는 허약함으로 말할 수 있는데 이는 마그네슘 결핍의 증상 중 하나이다. 대부분의 사람들이 피로함을 느끼지만 이런 피로함이 극심하다거나 지속적이라면 마그네슘 결핍을 의심해 볼 수 있다. 
4. 불규칙한 심장박동
   심장은 근육으로 대부분 이루어져 있으며 근육에는 마그네슘이 필수적인 미네랄이다. 마그네슘이 부족하면 심장 부정맥 또는 불규칙한 심장 박동을 느낄 수 있다. 

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